체중 감량 전략 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 전 필수! 음식물과민증검사로 식단 설계하기 다이어트를 결심하고 열심히 식단을 조절해도, 살이 잘 빠지지 않거나 오히려 몸이 더 피곤해진 경험이 있지 않으신가요? 흔히 칼로리 계산이나 운동량 부족만을 원인으로 생각하지만, 사실 눈에 보이지 않는 음식물과민증이 체중 관리의 발목을 잡고 있을 수도 있습니다.음식물과민증 다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이는 것이 아니라, 내 몸에 맞지 않는 음식을 찾아내고 피하는 과정에서 시작됩니다. 피부 트러블, 소화불량, 만성 피로 같은 증상도 음식물과민증과 연관이 있을 수 있기 때문에, 이를 고려하지 않은 다이어트는 성공하기 어렵습니다. 이번 글에서는 음식물과민증검사를 통해 맞춤형 식단을 설계하는 방법과, 다이어트 과정에서 이를 어떻게 활용할 수 있는지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 목차음식물과민증 다이어트란 무엇인가음.. 이전 1 다음
